Frunzele de spanac sunt cu adevarat benefice pentru sanatate, fie ca sunt proaspete sau congelate. Continutul ridicat de vitamina K si calciu din spanac sustine sistemul osos.
O mana de spanac, proaspat sau congelat
Shake cu spanac, ideal in curele de slabire
Autor: Tina
Portii: 1
Timp preparare:
Timp gatire:
Timp total:
Ingrediente:
- Un mar
- 2 portocale curatate
- O ceasca de apa
- 2-3 cuburi de gheata
Cum preparam:
- Toate ingredientele se mixeaza in blender
