
Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti, iar gustul lor un pic acrisor este revigorant. Shake-ul din fructe de padure, bogat in vitamina C, poate fi consumat in special dupa-amiaza, cand incepem sa resimtim oboseala.

- O mana de fructe de padure (pot fi si congelate)
- O ceasca de suc natural de mere
- O ceasca de iaurt
- 2 banane
- Toate ingredientele se mixeaza in blender