Aceasta reteta saraca in sodiu poate fi consumata in siguranta de persoanele care sufera de insuficienta cardiaca, dar si de intoleranta la gluten sau sindrom de colon iritabil.

- 120 ml iaurt degresat
- 170 grame pepene galben
- 1 jumatate de banana
- 80 ml suc de mango sau papaya (dupa preferinte)
- Introduceti in recipientul blenderului pepenele galben taiat cubulete, banana taiata rondele si sucul de mango sau papaya.
- Turnati peste iaurtul degresat si procesati, pana cand obtineti o consistenta fina.
- Mai adaugati putina apa plata, daca doriti o textura mai lichida.